Minum Kopi Hitam Tanpa Gula waspadai efek sampingnya

Memicu Kecemasan

Kopi hitam memang terkenal meningkatkan fokus dan kewaspadaan, tapi hati-hati! Konsumsi berlebihan bisa memicu kecemasan.

Kafein dalam kopi hitam, jika diminum berlebihan, dapat:

• Mempercepat detak jantung
• Memicu rasa gugup dan gelisah
• Memperparah kecemasan pada orang yang sensitif

Ketergantungan dan gejala putus kafein

penghentian secara tiba-tiba dapat memicu gejala putus kafein. Gejala-gejala ini umumnya bersifat sementara dan akan mereda dalam beberapa hari, namun dapat terasa mengganggu. Berikut beberapa gejala putus kafein yang umum terjadi:

• Sakit kepala: Gejala ini sering terjadi dan dapat bervariasi dalam intensitas dan durasinya.
• Kelelahan: Rasa lemas dan kurang berenergi dapat menjadi efek yang signifikan dari putus kafein.
• Iritabilitas: Gejala ini dapat ditandai dengan mudah marah, gelisah, dan suasana hati yang mudah berubah.
• Kesulitan berkonsentrasi: Penurunan kemampuan fokus dan konsentrasi dapat terjadi akibat berkurangnya asupan kafein.