Pisang Rebus Bisa Membantu Menstabilkan Gula Darah

Pisang rebus adalah salah satu makanan yang populer di Indonesia, terutama sebagai camilan sehat. Namun tahukah Anda bahwa pisang rebus juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh? Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu menstabilkan gula darah.

Bagaimana Pisang Rebus Bisa Membantu Menstabilkan Gula Darah?

Pisang rebus memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 38,5-44,9. Artinya, pisang rebus tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis. Oleh karena itu, pisang rebus baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Selain itu, pisang rebus juga kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat tinja menjadi lebih lembut, sehingga dapat mencegah dan mengatasi konstipasi (sembelit). Kandungan serat dalam pisang rebus juga baik untuk menurunkan risiko terjadinya wasir dan divertikulitis.

Manfaat Lainnya dari Pisang Rebus

Selain dapat membantu menstabilkan gula darah, pisang rebus juga memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh, antara lain:

  • Melancarkan aliran oksigen ke otak
  • Membantu melancarkan saluran pencernaan
  • Mencegah anemia
  • Menyehatkan tulang
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Membantu mengatasi hipertensi

    Dapat disimpulkan bahwa pisang rebus adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda memasukkan pisang rebus ke dalam menu makanan sehat Anda.



    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    New Report

    Close

    Lewat ke baris perkakas